女人贫血的人吃什么补血最快补血小偏方

女人贫血的人吃什么补血最快补血小偏方

女人贫血的人吃什么补血最快?

1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。

3、面筋:含大量的铁质。

4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、萝卜干:铁质含量高。

很有帮助的哦。

有条件的话,配合着阿胶(东阿阿胶)(精装),阿胶可以用于补血滋阴、润燥,止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽,效果很好的哦!

补血小偏方:

1、党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。

2、食用何首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效。

3、贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

女人补血吃什么好?

1、主食及豆类的选择:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶的选择:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

3、蔬菜的选择:黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

4、其他:黑芝麻、松子、红糖等。

饮食禁忌忌吃生冷性凉之物。

小提示:

女人补血养血,吃是一方面,还要注意多休息,多呼吸新鲜空间,适当的锻炼身体,有利益更好的吸收食物中包含的维生素、蛋白质等能量来源。

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